Youtube videók
Részletes leírás
A technikák és gyakorlatok alkalmazásával, a várandósság különböző trimeszterei alatt kialakuló, avagy már kialakult izom-és lágyrész zsugorodásokat, feszüléseket oldjuk.
Ezen módosított, lágy nyújtó gyakorlatok és technikák rendszeres alkalmazásával elkerülhetők a kismama korszak alatt esetlegesen kialakuló gerinc- és végtag fájdalmak, ellazulnak a feszes izmok, fokozódik a vérkeringés, a vénás visszaáramlás, javul a szervezet oxigénellátása, fejlődik az idegrendszer és növekszik a koncentrációképesség.
Az enyhébb gyakorlatok, könnyített pozitúráknak köszönhetően idősek és gyerekek részére is ajánljuk, de szülés után is bátran követhető a program!
Óraadók: Nagy Dorka és Keszi Krisztina.
A stretching 62 perc, a relaxációs levezetés 18 perc.
Blu-Ray minőségben is kapható!
| A program olyan módosított feladatsorokat tartalmaz, melyek az alap stretching gyakorlatok rendszeréből származnak. A programban megtalálható néhány eszköz (Soft-Ball, jógablokk), mellyel színesíthetjük az edzést, de a gyakorlatok az eszközök nélkül is elvégezhetők. Segíti a leendő anyuka ráhangolódását az újdonsült kis jövevényre, kialakítva egy érzékenyebb, nyugodtabb, harmonikusabb baba-mama kapcsolatot. A programot az egészséges várandósság 14. hetétől a szülésig minden kismama biztonsággal, önállóan is tudja gyakorolni. A kismama stretching gyakorlatanyagát azon várandós anyukák számára is ajánljuk, akik korábban még nem nyújtottak. Amennyiben a feladatok végzése alatt görcsök vagy a has keményedése, esetleg rosszullét lépne fel, hagyja abba a gyakorlatokat és pihenjen meg. A gyakorlatok elvégzése előtt kérje ki nőgyógyásza véleményét! |
Technikai információk
| Márka | R-med Kft. |
| Termékcsoport | A |
| Egység | db |
Vélemények
Hasonló termékek
