Soft-Ball Alakformáló Training DVD

A program egyensúlyfejlesztő, alakformáló bodyART™ Dynamics és Pilates mozgásformákra épül.
Edzésidő: 66 perc.

Lencsés Rita -óratartó- a programról:
"Ezen DVD elkészítésének célja, az volt, hogy új dimenzióba emeljük a Soft-Ball labdát. A gyakorlatok összeállításakor figyelembe vettük a labda sajátosságait, alakját, és nem utolsó sorban a kreativitásunkat, tapasztalatainkat.
A mozgásanyag wellness koncepción alapszik, középpontjában a gerinc prevenciója áll.
Felismerhetőek benne bodyART™, Pilates, egyensúlyfejlesztő gyakorlatok egyaránt, amelyek végrehajtása kihívást jelenthet azoknak is, akik rendszeresen mozognak, figyelnek egészségükre!

A program egy komplex tréning, a fizikai aktivitás mellett a lelki harmónia kialakítására is törekszik. Az eszköz kiegészíti és segíti a gyakorlatok végrehajtását, növeli azok intenzitását, fokozottabb izommunkára kényszerítve a test izomzatát a teljes ízületi védelem mellett!
A DVD gyakorlatanyagát mindenki biztonsággal tudja használni. Rendszeres alkalmazása feszesebb, hajlékonyabb, rugalmasabb testalkatot eredményez. Javítja a kondíciót, koordinációt, koncentrációt. Az izmok tónusosabbá válnak és nem utolsó sorban javul a testtartás! Különösképpen azoknak ajánljuk, akik hosszan tartó ülő és/vagy álló foglalkozást végeznek, illetve valamilyen egyoldalú sporttevékenységet folytatnak."

Az edzésprogram ellenjavallt akut ízületi panaszok, fájdalmak esetén, friss műtét után, gyulladásos folyamat esetén (hőemelkedés, láz), és a várandósság hatodik hónapjától. A program használata előtt keresd fel orvosod, gyógytornászod, személyi edződ!