Részletes leírás
Fölösleges izomtömeg-növelés helyett inkább az izmok hatékonyságát, azaz a relatív erőt, és a funkcionális erő ill. erő-állóképesség fejlesztését célozza.
Mindezt úgy, hogy minimális idő- és eszközráfordítással igen gyorsan igen komoly eredményeket hozzon.
A Kettlebell® hatékonyságának egyik titka az alakjából adódó különleges tulajdonsága, hogy a súlyzórúddal ellentétben a Kettlebell® súlypontja nem a kézbe esik, ezért állandó dinamikus feszítettséget kell fenntartani.
A Kettlebellt® a füles kiképzés egyedülálló módon ballisztikára is alkalmassá teszi, ami fejleszti az explozív, robbanékony erőt és az erő-állóképességet, a fogáserősségről már nem is beszélve. A ballisztikus Kettlebell® gyakorlatok mozgásciklusában ugyanis a teljes megfeszítés és a teljes ellazítás szakaszai váltakoznak gyors egymásutánban. Ez arra tanít, hogyan kell szemvillanás alatt hatalmas erőket generálni, és közvetlenül utána ugyanolyan gyorsan teljesen ellazulni.
Vélemények
Hasonló termékek
