Részletes leírás
Egy kis odafigyeléssel könnyen megelőzhető a komoly fájdalom is!
Érdemes megtanulni akár csak félórás programokat, melyekkel különböző munkahelyen is alkalmazható eszközök, például a Fit-Ball Ülőlabda, vagy a Disc’o’sit ülőpárna sokoldalú felhasználásával munka közben is bárki aktív mozgásprogramot kreálhat magának.
Ezek lényege abban rejlik, hogy az instabil ülőfelszín folyamatosan kényszeríti a medencecsontunkat, és ezzel szoros összefüggésben a lumbalis (ágyéki) gerincet a mozgásra, így az izmaink folyamatosan aktívan tarthatóak, és ennek minden pozitív hatása (javuló vérkeringés és izomerő) megvalósulhat.
Csomag tartalma:
- ülőlabda (választott méret szerint)
- Disc'O'Sit ülőpárna (átmérő 39 cm)
- labdapumpa